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 propulseur
|  Posté : 06-06-2012 22:27
Bonsoir !!
Malgré une bonne nuit et après une bonne journée de boulot, je suis parti clopin-clopan sur les pistes cyclables de la forêt de Saint Germain, avec l'idée d'une petite sortie cool tranquille, mais finalement les jambes ont suivi, et je me sentais bien alors j'ai rallongé le parcours pour finir à :
2h00' - 20,79km - 5'46"/km - +/-140m ....
Le parcours: http://connect.garmin.com/activity/186298604
Bonne soirée !
10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009) |
