eric92
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 12504 
 propulseur
|  Posté : 10-06-2012 13:19
Et bien après la courses de baines hier, je devais faire une sortie longue d'1 h 45 aujourd'hui !
Il pleut, beaucoup ce matin mais je suis super courageux  je m'habille et je pars pour 1 h / 1h 30 en endurance. Donc un peu moins que la séance prévu mais normalement je n'avais pas prévu de courir dans le sable la veille !!!
Au final une séance bien trempée (de la bonne grosse pluie du début à la fin !!)
12 km 100 pour 1 h 21 et toute la séance en endurance fondamentale  |
