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 propulseur
|  Posté : 06-07-2012 09:49
Bonjour,
La der avant le départ en vacances, demain matin samedi ... une sortie de bonne heure comme à mon habitude sous le soleil mais avec quelques nuages menaçants ... 5ème sortie de la semaine (pour un total de 88,39km depuis lundi et 100,74km depuis dimanche ...) et il me reste encore dimanche matin, au soleil méditérranéen ...
Au total de cette sortie matinale: 16,16km - 1h33' - 5'44"/km - +/-100m ...
Le parcours: http://connect.garmin.com/activity/196195500
Bonne journée !
10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009) |
