MARC78
Warning: Missing argument 4 for member_qualif(), called in /home/users4/s/solisa/www/prntopic.php on line 146 and defined in /home/users4/s/solisa/www/functions.php on line 390
 12352 
 propulseur
|  Posté : 22-07-2012 11:02
Bonjour,
De retour de vacances ...
De retour dans ma forêt ... manches longues obligatoires ce matin à 7h30 avec 16°, juste 10° de différence avec la Camargue à la même heure ... ça change ! Dernière sortie pour cette dernière semaine de vacances et un total de 80,03km et 7h52' sur 5 jours. Bon, le soleil était de la partie ce matin mais le fond de l'air est frais. Au total de cette escapade dominicale :
20,54km - 2h00' - 5'50"/km - +/-100m ...
Le parcours: http://connect.garmin.com/activity/201727021
Bonne journée !
10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009) |
