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 gniaqueur
|  Posté : 23-07-2012 15:52
Bonjour,
C'est l'été sur le Nord, fait trop chaud 
Grosse séance de fractionné long 2*5000m en 22mn20s / 22mn16s
Total 17km en 1h24mn30s 
20'26'' sur 5km le 25/03/12
41'18'' sur 10km le 26/02/12
1h37'09'' sur Semi le 03/04/11
4h03'18'' sur Marathon le 02/10/11
Blog : Running Team
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