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 propulseur
|  Posté : 26-07-2012 22:19
Bonsoir ....
Une sortie "à l'arrache", et cette foutue douleur intercostale qui m'empêche de respirer à fond et d'aller au delà de ce que j'ai fait ce soir ... impossible de prendre une respiration à fond sous peine d'une vive douleur. J'émets donc une réserve sur ma participation à la Voie Verte Trans-Ardennes du 5 août (82,6km). Ma boucle de ce soir :
13,37km - 1h20' - 5'59"/km ...
Le parcours: http://connect.garmin.com/activity/203379473
Bonne soirée !
10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009) |
