tayral
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 gniaqueur
|  Posté : 28-07-2012 10:44
Bonjour,
Une séance de cote pour moi ce samedi : 30min d'échauffement, ensuite 2 séries de 5x20sec en cote.
Ca fait du bien, ça permet de travailler la "puissance musculaire" et moins le souffle que sur piste.
Bon we à tous, bonnes courses à ceux qui font des compètes ce we ! |
