francinedefi
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 propulseur
|  Posté : 28-07-2012 11:55
Bonjour ,
Sortie en forêt ce matin partie 8H55 de la maison il fait déjà bien lourd , je suis allée rejoindre le club de Nandy !!
j'ai couru avec Nadia et pour tout vous dire nous avons papoté pendant 7km !!!
retour a la maison ...Distance: 16.05 km..Temps: 1h39:41 ...Vitesse moy.:9.7 km/h !!!!
Le parcours: http://connect.garmin.com/activity/203804790
Une belle petite sortie maintenant c'est la douche !!
Bon samedi à vous !!
Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
http://francine1963.skyro |
