tayral
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 gniaqueur
|  Posté : 04-08-2012 19:16
Bonjour,
Sortie longue effectuée a reculon... En effet à cause de ma sortie d'hier un peu "intense", j'avais les jambes loudes, et comme je m'étais levé à 4h15 pour aller bosser, je ne me sentais pas en super forme...
Mais sortie effectuée cet après midi, car demain je vais voir de la famille, donc plus simple de programmer ma séance aujourd'hui.
Donc 14km en 1h10 dont 3x10min rapide ! Les accélérations m'ont seché, j'étais à allure semi...
Du coup séance pas très longue, mais comme ce n'était pas la grande frite, j'ai préféré raccourcir !
Bon we ! |
