marino
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 gniaqueur
|  Posté : 18-08-2012 12:18
bonjour à tous,
semaine 3 - sortie 4
sortie bike and run : 20' footing + 1h15 en alternant 3' cap et 3' vélo + 15' cap + 5' vélo + 8' cap
une sortie de 22km environ, car je n'ai + l'ordi où est le garmin center.
c'était également une séance de tests : nouvelles chaussettes où chaque orteil est capuchonné (super confortable), nouveau short et aussi, continuation du réglage du camel-back (c'est mieux que l'autre jour, mais ça frotte ecore dans le cou).
bon week-end à tous  |
