marie58
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 gniaqueur
|  Posté : 19-08-2012 11:06
Re-bonjour....
De retour de ma sortie longue pour clore cette 3ème semaine de prépa.... 2h15 en endurance dont 25' allure marathon + 1'30" de récup + 20' allure marathon...
Eh bien, malgré un départ à 7h30.... l'aller s'est bien passé mais le retour a été plus difficile, la chaleur étant déja bien là .... donc il a fallu marcher un peu de temps en temps et beaucoup boire.... mais les portions à allure marathon sont bien passées ; il faut dire que je les ai calées après 45' d'endu car je me doutais que si je les mettais après une heure d'endu cela allait être plus difficile ....
Et maintenant, le restant de la journée se passera à "buller" au frais...
Bon dimanche à tous et bonne chance aux compétiteurs du jour.... |
