marino
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 gniaqueur
|  Posté : 22-08-2012 14:04
une sortie ce midi, car pas le temps ce soir
semaine 4 - jour 2 : 20' footing + 14 fois (1' vite + 1' lent) + 8 ' récup'
total : 9.3 km pour 56'
pour la notion de "vite", j'ai préféré ne pas aller trop vite et terminer les 14 fois, plutôt que d'aller trop vite au départ et de me griller.
Je suis quand même bien rougeaude 
bon après-mdi  |
