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 propulseur
|  Posté : 27-08-2012 20:05
Bonjour !!
Un petit décrassage avec 2 bobos aux genoux qui ne font très mal que lorsque l'on appuie dessus, et un tiraillement derrière le haut de la cuisse lorsque j'accélère un peu ... mais bon, il faisait beau, je suis resté enfermé chez moi toute la journée, alors ce soir, fallait que je sorte, même avec les séquelles du!censured!d'enfer et mes 2 magnifiques roulé-boulés ...
Au total de ma sortie ce soir: 14,16km - 1h25' - 5'56"/km ...
Le parcours: http://connect.garmin.com/activity/215720019
Bonne soirée !!
10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009) |
