marie58
Warning: Missing argument 4 for member_qualif(), called in /home/users4/s/solisa/www/prntopic.php on line 146 and defined in /home/users4/s/solisa/www/functions.php on line 390
 4792 
 gniaqueur
|  Posté : 28-08-2012 12:00
Bonjour à toutes et à tous....
Comme cette semaine je ne travaille pas... mes sorties vont se faire le matin... ça va me changer puisque depuis 4 semaines elles avaient lieu le soir, tard....
Donc ce matin, séance de fractionné pour cette 5ème semaine de prépa qui commence... ce fut dur mais plutôt bien....
22' endu + 12x200 m (je devais faire 200 m en 57"07 mais ma montre n'affichant pas mon temps immédiat c'est un peu dur de savoir à quelle allure je cours donc résultat : 7 fractions en moins de 56" et 5 en 1'01,02...  ) + 10' endu
Total : 8km400 en 51'22"...
passez tous une bonne journée  |
