francinedefi
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 propulseur
|  Posté : 29-08-2012 10:03
Bonjours,
Après ma journée de repos hier , ce matin petite sortie avec Suzanne et Bruno en forêt de rougeau ...  Pas le temps de traîner il y a du boulot qui m'attends ...
Distance:11.87 km....Temps:1h11:30.....Vitesse moy.:10.0 km/h ...Gain d'altitude: 28 m....
Le parcours : http://connect.garmin.com/activity/216319311
Bonne journée à vous !!
Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
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