marie58
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 gniaqueur
|  Posté : 01-09-2012 16:05
ouf....ça y est... ça marche.....
Problème de connection pour mon site préféré depuis ce matin....sans comprendre pourquoi  mais enfin ça remarche.... 
Donc, bonjour à toutes et à tous....
Hier, c'est avec mon garmin et sa connection que j'ai eu un problème donc n'est pas pu poster ma séance.... je le fais donc ce jour.... c'était une séance au seuil.... donc 45' endu + 3x10' à 85 % (ce qui aurait du me faire courir 10' à 5'36" mais comme je ne peux pas voir l'allure instantanée j'y suis allée au feeling et cela m'a fait courir à 5'09"-5'12" et 5'19"... donc trop vite mais ça a tenu donc je suis contente....) + 7'30" endu pour récupérer....
Donc, cette séance, quand elle a lieu le vendredi soir passe très très difficilement, mais le matin elle passe mieux donc je suis rassurée.... 
Aujourd'hui, repos et demain sortie longue....
bonne après-midi à tous  |
