Yeti78
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 gniaqueur
|  Posté : 11-09-2012 10:03
Bonjour a tous
Repos pour moi aujourd'hui.
D'après mon plan je devais faire un 10 kms dimanche mais vu que jebossais je l'ai remplacé par un 10000 sur piste hier. Parti sur une base de 43'30 soit environs 4'20 du kilo j'ai bien Tenu la cadence sur les 5 premiers et après le vent s est levé et la fatigue aussi donc j'ai ralenti pour finir en 44'58". AU moins j'ai un repère approximatif de ce que je vaux en ce moment et une base pour le semi.
Bonnejournee a tous et courage aux blessés |
