francinedefi
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 propulseur
|  Posté : 13-09-2012 11:19
Bonjour ,
Bon courage aux blessés !!!
Sortie ce matin vers 8 heures il y avait un petit rayon de soleil et personne dans la forêt juste les oiseaux qui chantaient ....
Total de ma sortie : Distance: 16.04 km...Temps: 1h32:17.....Vitesse moy.: 10.4 km/h
Le parcours : http://connect.garmin.com/activity/222138034
Bonne journée à vous tous moi je file bientôt au boulot jusqu’à 21h ....
Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
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