yahou
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 trotteur
|  Posté : 27-03-2007 23:40
Après huit jours pleins d'arrêt et malgré uen longue journée et seulement 4 heures de sommeil la nuit dernière, et un repas tardif pour cause de réunion au travail… me voilà reparti, décidé à y aller le plus doucement possible. Donc aujourd'hui (entre 22h 45 et 23h30): 3 fois 12/2 (course / marche) tranquille.
Je vais essayer de remonter très lentement à partir de là , sur la base des plans clasiques de débutants, convaincu que j'ai voulu aller trop vite au départ (surtout pour le souffle et le cardio).
Bonne nuit aux couche-tards!
Yahou 
Message édité par : yahou / 27-03-2007 23:41
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