francinedefi
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 propulseur
|  Posté : 24-10-2012 22:41
Bonsoir à tous ,
Bon courage à tous ceux qui vous pas bien !!!
Sortie ce matin avec Suzanne en forêt de rougeau parcours comme chaque mercredi ...
Retour au parking au lieu de rentré avec Suzanne en voiture j'ai prolongé ma sortie !!
Au total de cette sortie : Distance:17.19 km...Temps: 1h41:08...Vitesse moy.: 10.2 km !!
Le parcours : http://connect.garmin.com/activity/236741684
Bonne nuit à tous ....
Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
http://francine1963.skyro |
