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 propulseur
|  Posté : 26-10-2012 21:21
Bonsoir !!!
Usain Bolt relégué aux oubliettes ce soir : meilleur temps sur ma sortie 0'27"/km soit 131km/h ... malgré le froid le bitume a fondu !!!!!!!!! Bon plaisanterie mise à part, petite bruine au départ de cette ballade nocturne, mais qui s'est finalement arrêté au bout d'une bonne heure. J'ai vu un renard qui s'est enfui à mon approche, manquait plus que je chope la rage ....
Au total de cette sortie marquant le début de mes vacances pour une semaine:
2h01' - 20,71km - 5'49"/km - +/-150m ...
Le parcours: http://connect.garmin.com/activity/237270112
Bonne soirée !
10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009) |
