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 propulseur
|  Posté : 27-10-2012 13:45
Bonjour ...
Dur de repartir ce matin, après ma ballade d'hier soir, mais le soleil aidant, il ne fallait pas louper ce beau temps particulièrement froid. Un parcours qui change un peu de mes sortie en forêt. Les jambes étaient un peu lourdes quand même mais sont allées jusqu'au bout (en même temps, elles n'avaient pas le choix ...).
Au total de cette sortie glacée: 20,10km - 2h00' - 5'56"/km ....
Le parcours: http://connect.garmin.com/activity/237434967
Bonne journée !!
10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009) |
