francinedefi
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 propulseur
|  Posté : 28-10-2012 16:42
Bonjour ,
Je suis contente d'avoir couru le trail Des Lueurs D'Espoir hier soir , il fessait vraiment pas chaud mais courir pour les enfants malade ça nous donne des ailes , un superbe beau parcours , avec de la boue comme j'aime ,des bénévoles super sympa qui nous encouragent tout au long du parcours ,super bien balisé rien a redire un grand merci à vous ....
Un grand merci à Mag de m'avoir emmené sur ce trail et pour une fois nous avons eu le temps de parler mdr merci pour tes encouragements au km 13,600 au plaisir de te revoir bisous !!!!
Aujourd'hui je devais allée faire les 25 bosses avec le club du Nandy rentré très tard hier soir j'ai préférais de reste au lit désoler Céline ça sera pour la prochaine fois .....
Au total de cette sortie : Distance: 31.30 km....Temps: 3h31:25....Vitesse moy.: 8.9 km/h....Gain d'altitude: 612 m 
Je fini 3ème au scratch et 2ème en VF1 et pour le tout en 3H31 !!!
Le parcours : http://connect.garmin.com/activity/237873705
Bonne fin de journée ...
Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
http://francine1963.skyro
Message édité par : francinedefi / 28-10-2012 18:17 |
