soleia
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 éclaireur
|  Posté : 16-11-2012 18:33
Citation : pgaz 
Citation : soleiaÂ
Kiné : 7/15 Séance difficile, j'ai déjà mal deux heures après seulement   
Qu'en est-il au niveau de tes séances ? Ton kiné a-t'il indiqué qu'il devait (pouvait) y avoir des améliorations en cours de soins ? Ou faut-il attendre la fin des séances pour avoir des résultats probants ?
Jusqu'ici, j'ai eu surtout des électrodes, des massages (très) vigoureux et depuis mercredi des étirements.
Aujourd'hui, la séance comprenait du travail sur machines : travail sur vélo de 16', en augmentant progressivement la puissance.
Ensuite, travail sur la presse à jambes.
Puis étirements des muscles fessiers, ischios et quadriceps (du style : 5 x 30" pour chaque groupe musculaire et de chaque côté).
Enfin électrodes, à une intensité plus élevée qu'aux autres séances.
Ma fille qui m'a rejointe dans un magasin a remarqué que je boitais, 1 heure plus tard...
J'ai déjà de belles courbatures
En fait, mon kiné me "pousse" à faire du sport mais c'est moi qui freine car j'ai encore les ischios blessés et j'ai peur de me blesser davantage.
Il a insisté pour que j'aille nager - ce que j'ai fait mais j'ai du m'arrêter au bout de 30 mn.
Il y a une semaine il m'a demandé si j'avais été courir et était étonné que je réponde non.
Je suppose qu'il y a du mieux, sinon, je ne serais pas passée sur les machines...
La semaine qui vient, j'ai 3 séances programmées...
Message édité par : soleia / 16-11-2012 18:34 |
