soleia
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 éclaireur
|  Posté : 28-11-2012 12:51
Bonjour,
Kiné : 12/15
Elliptique et tapis de course. Cette fois avec 2,5 % de pente , vitesse moyenne à 7,5 km/h et 2 accélérations de 30" : l'une à 9,5 km/h, l'autre à 10 km/h. 2,1 km en 18'21". Etirements soignés ensuite. Les ischios ont l'air d'avoir bien encaissé !
Je comptais me reposer demain mais j'ai ordre d'aller faire un footing sur terrain meuble !
Message édité par : soleia / 28-11-2012 12:51 |
