francinedefi
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 propulseur
|  Posté : 19-12-2012 10:11
Bonjour ,
8h20 Petite sortie cool avec Suzanne en forêt de rougeau 1°degré un temps idéal pour courir ...
Nous avons fait que de papoté pendant les 10km de tout et de rien si sur mon week end que j'ai passé avec des amis super sympa et que nous avons bien rigoler !!!
Au total de cette sortie: Distance: 10.48 km....Temps: 1h05:38....Vitesse moy.: 9.6 km/h
Le parcours : http://connect.garmin.com/activity/252837183
Bonne journée !
Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
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