lalpiniste
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 gniaqueur
|  Posté : 29-12-2012 12:16
Un petit coucou en passant !
Hier soir séance de 2 * 5000m, récupération de 4 minutes trotté entre les deux.
Piste légèrement glissante, très peu de vent.
1er 5000 m :17'49"55 découpé en 3'34"56 / 3'32"23 / 3'35"80 / 7'06"96 (pour 2000m, j'ai oublié de laper au 1000m....)
2ième 5000m : 17'47"99 découpé en 3'34"49 / 3'33"41 / 3'33"22 / 3'36"03 / 3'30"84 (le quatrième 1000m, j'ai eu un peu de mal :/ )
Une bonne dose de foncier pour cet hiver pour reprendre de plus belle cet été sur piste!!!
Bon we @tous et toutes !! |
