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 propulseur
|  Posté : 03-01-2013 22:14
Bonsoir !!!
Moins rapide y'a pas !!! Une séance en mode escargot ce soir ... J'y suis allé ce soir car demain je ne coure pas. Une petite bruine ou plutôt un crachin breton (c'est cool parce que ça ne mouille pas), m'a accompagné durant toute ma ballade nocturne.
Au total de cette sortie "Ã reculons" : 15,51km - 1h40' - 6'26"/km ....
Le parcours: http://connect.garmin.com/activity/257589236
Bonne nuit !!!
10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009) |
