francinedefi
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 propulseur
|  Posté : 09-01-2013 17:42
Bonsoir ,
Après ma journée de boulot , me voilà en tenu pour une sortie longue , direction le Mée , parcours dans la forêt de bréviande et fini par la piste cyclable ...
J'aurai peut continuer surtout que je me santé super bien , mais la pluie s'est invitée alors demi tour direction la maison .....
Je ne peut plus mètre mes parcours mon GPS est fatigué je pense  
Total de ma sortie : 20,61km en 1h58 - vitesse 10,4km/h
Bonne soirée
Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
http://francine1963.skyro
Message édité par : francinedefi / 09-01-2013 17:51 |
