francinedefi
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 propulseur
|  Posté : 11-01-2013 18:39
Bonsoir ,
Petite sortie sous la pluie fini ,alors je suis resté sur la piste cyclable , les jambes vont bien après 4 jours entraînements ...
Demain je remets ça avec le club de Nandy et je serais accompagnée de Nadia nous allons pouvoir papoté   !
Total de ma sortie : 12,51 km pour 1h09 - 10,8km/h
Bonne soirée
Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
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