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 propulseur
|  Posté : 11-01-2013 22:28
Bonsoir !!
Une journée de boulot et deux heures de transports ce soir ... autant dire qu'en arrivant chez moi, je n'ai même pas allumé le salon, pour m'avachir dans le canapé, mais changement immédiat de tenue, frontale et hop c'est parti pour une bonne petite sortie nocturne dans le froid, le brouillard mais par un beau ciel sans nuages ... enfin !!!
Au total de cette sortie "frigorifique" : 17,10km - 1h44' - 6'02"/km - +/-100m ....
Le parcours: http://connect.garmin.com/activity/260815893
Bonne nuit !!!
10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009) |
