soleia
Warning: Missing argument 4 for member_qualif(), called in /home/users4/s/solisa/www/prntopic.php on line 146 and defined in /home/users4/s/solisa/www/functions.php on line 390
 47539 
 éclaireur
|  Posté : 16-01-2013 17:57
Encore une séance fractionné pour moi ce jour, pas de trottoirs glissants mais par contre un petit mistral bien glacial qui donne des températures ressenties bien plus basses que celles affichées sur les baromètres !
Bref, séance avec lolorunning : échauffement dans le quartier puis piste pour 2 x 5 x 1'-1'. La piste pour nous tous seuls !!! Fractions un peu moins rapides que lundi (12,22 km/h pour la plus rapide) mais c'est pas mal pour une 2e séance dans la semaine !
En tout : 8,475 km en 56'47".
Et le bonus : un ischio et une hanche presque pas douloureux !!!
|
