loupienne
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 trotteur
|  Posté : 01-04-2007 13:19
une fois n'est pas coutume, en region parisienne grand soleil !!
je reviens de ma course de 10 km, vous savez celle avec la "grosseé cote de 2 km
l'année dernière 57 mn 35, cette année 53mn53 avec une recup super facile, je suis en pleine forme et super contente de mon chrono 
j'ai bien retenu les conseils pour passer la cote, merci, çà m'a aidé vraiment et je retiens aussi de faire des sorties plus longues de temps en temps
aussi les conseils alimentations et hydratation, merci à vous tous sur le site pour les echanges que l'on y trouve
en plus, j'ai revu une ancienne collègue de travail que je n'avais pas vue depuis plus de 10 ans, elle a fini 3ème en veterans et je lui ai donné l'adresse de ce site, c'est une adepte des très longues distances, trails, 100 km de millau etc.... |
