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 propulseur
|  Posté : 25-01-2013 23:09
Bonsoir !!!
Voilà ... ça c'est fait ... malgré un retour tardif ... Pffff fait froid en forêt ! Revenu tard du boulot donc départ tard pour courir ... Dur de ressortir, la fatigue et le froid ne s'y prête pas, mais plutôt que de culpabiliser en bullant sur mon canapé, j'ai préféré chausser les runnings à la recherche de quelques "sueurs froides" !!!
Au total de cette sortie de nuit (le mot n'est pas volé!) : 19,30km - 1h55' - 5'58"/km - +/-100m ...
Le parcours: http://connect.garmin.com/activity/265883144
Francine, consulte ... on ne sait jamais ... Bon courage !!!
Bonne nuit !!!
10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009) |
