francinedefi
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 propulseur
|  Posté : 30-01-2013 10:06
Bonjour ,
Mal dormi cette nuit , il fallait que je prenne l'air , partie de la maison vers 8h10 sur les pistes cyclables très dur de courir contre le vent et la pluie ce matin ....
ça ma fait du bien de faire cette sortie avant d'allée au boulot !
Total de cette sortie avec le vent et la pluie : 15,20km en 1h26 - 10,5km/h .....
Bon mercredi à tous !
Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
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