grouik5962
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1319 gniaqueur
| Posté : 01-02-2013 06:29
une belle journée d'entrainement
Le midi, séance piscine avec 2.2km de crawl en 48mn
Le soir : 15.5km dont 8*400 en 1mn30s avec des sensations énormes ....
20'26'' sur 5km le 25/03/12
41'18'' sur 10km le 26/02/12
1h37'09'' sur Semi le 03/04/11
4h03'18'' sur Marathon le 02/10/11
Blog : Running Team
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