francinedefi
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 propulseur
|  Posté : 06-02-2013 20:36
Bonsoir ,
Bravo Soleia 
Pas trop motivé ce soir pour aller courir , 17h11 me voilà quand même en tenue avec la musique sur les oreilles ,direction la forêt de rougeau , il ne faut pas que je traîne il fait vite noir et je n'est pas pris ma frontale !!
Après une heure de course je ressort de la forêt et je fini sur la piste cyclable avec le vent en plein visage !!
Total de ma sortie : 14,18 km en 1h24 - 10,1km/h
Bonne soirée !
Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
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