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 propulseur
|  Posté : 06-02-2013 22:41
Bonsoir !
"Guérir le mal par le mal" ... A force de courir, mes cuisses me font de moins en moins mal au fil des jours qui passent ... d'ici le fin de semaine, mes douleurs ne seront plus qu'un vague souvenir ! lol
Je n'ai pas évité la pluie ce soir, en partant à 20h00, quelques gouttes éparses mais qui mouillent ! Dur de ce bouger les fesses à cette heure pour ressortir courir ...
Au total de cette sortie nocturne de chez nocturne: 20,24km - 2h01' - 5'58"/km - +/-100m ...
Le parcours : http://connect.garmin.com/activity/270425430
Superbe photo Soleia !! Bravo !!! 
Bonne nuit !
10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009) |
