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 propulseur
|  Posté : 07-02-2013 21:41
Bonsoir !!
Un beau ciel sans nuage pour m'accompagner en forêt ce soir ... mais une température bien de saison !! Les douleurs aux cuisses ont bien disparu et les sensations ont été bonnes.
Une petite sortie donc avant repos demain soir.
Au total de cette sortie: 13,08km - 1h19' - 6'02"/km ...
Le parcours: http://connect.garmin.com/activity/270714606
Bonne soirée !!
10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009) |
