francinedefi
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 propulseur
|  Posté : 18-02-2013 18:35
Bonjour ,
Belle sortie Pascal 
Après mes deux courses de ce week end , un peu mal aux cuisses ce matin au réveil avec une semaine de 88,67 kms !!
16h36 Vie en tenu il y a encore du soleil il faut en profité mais le vent est bien frais . Aujourd'hui ça sera un footing de récup en forêt de rougeau .....
Total de cette sortie: 13,33 en 1h14 - 10,7km/h
Bonne fin de journée ....
Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
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