tayral
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 gniaqueur
|  Posté : 18-02-2013 20:48
Citation : soleia 
Bonsoir,
J'avais oublié un plaisir simple mais si précieux à mes yeux : courir sans avoir mal.
8,877 km en 60' avec endurance puis 8 x (20"-20") - 9 x (20"-20") - 10 x (20"-20") et endurance à nouveau.
Même si maintenant, je vais devoir étirer longuement et masser violemment les deux noeuds qui persistent dans le mollet et les deux dans les fessiers...
Et peut-être que demain j'aurai à nouveau mal, mais ce soir, c'est juste réconfortant. 
C'est un e très bonne nouvelle ! Ca fait longtemps que tu n'avais pas couru sans avoir mal non ? Désolé je n'arrive à lire tous les jours "les entrainements du quotidien".
Et puis tu as fait un sacré nombre de répétitions de 20sec (sur piste j'imagine), chapeau, car sur piste, car ce genre de séance on en voit pas le bout...
Pour moi 1h de footing, plus de douleur pour marcher, pas de douleur en courant, pas de douleur après, donc content aussi ! |
