francinedefi
Warning: Missing argument 4 for member_qualif(), called in /home/users4/s/solisa/www/prntopic.php on line 146 and defined in /home/users4/s/solisa/www/functions.php on line 390
 15344 
 propulseur
|  Posté : 19-02-2013 17:49
Bonjour ,
Je part avec la musique sur les oreilles j'en profité il fait encore beau , ça sera une petite sortie de une heure pas une minutes de plus ....
Un footing plus rapide qui hier , sans ravito sur le parcours et pas le temps de discuté avec les copains et les copines surtout que je suis partie seule  beaucoup de monde en forêt !!!
Total de ma sortie sous le soleil : 11,44km en 1h00 -11,3km/h 
Bonne fin de journée à tous .
Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
http://francine1963.skyro |
