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 propulseur
|  Posté : 22-02-2013 22:39
Bonsoir !!!
Une sortie nocturne plutôt fraîche ce soir ! -2° et -8° ressentis ... Bon, j'étais bien couvert, gants, buff sur le nez, bonnet et I-Pod greffé sur les oreilles, je suis parti à 19h50 en rentrant du boulot pour une petite ballade, qui s'est terminée en "bonne" ballade plus longue que prévue tant mes jambes tournaient bien, mas vu l'heure, 21h50, j'ai quand même abrégé pour rentrer à une heure décente ...
Au total de cette sortie du jour du poisson : 20,23km - 2h00' - 5'55"/km - +/-100m
Le parcours: http://connect.garmin.com/activity/276355965
Bonne nuit !!
10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009) |
