Citation : marie58 

Re-coucou...

Sortie longue faite ce matin, sur la neige... pas facile de courir dans ces conditions, les appuis sont compliqués et du coup cela est difficile de courir détendue... Donc j'ai un peu souffert sur cette sortie.... 2h11( au lieu des 2h15 mais j'étais vraiment frigorifiée) pour 21km900 dont 25' + 20' allure marathon (heureusement, ces fractions se sont bien passées car faites au bout de 30' de sortie donc j'étais encore "fraiche"!!!).
Bon après-midi à toutes et à tous