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 propulseur
|  Posté : 25-02-2013 18:37
Bonsoir !!!
Mauvaise journée ... levé avec une horrible douleur entre les omoplates et qui m'oppressait devant au point de ne pas pouvoir me pencher en avant et respirer à fond ... Du coup ... Glandouillage sur mon canapé jusqu'à 15h45, heure à laquelle je me suis dit qu'il ne fallait pas s'écouter et faire une petite sortie quand même. En plus c'est l'heure ou il se met à neiger ... enfin, plutôt de la neige fondu qui mouille ... Et je ne me suis pas trop éloigné de chez moi au cas ou je sois obligé de rentrer dans l'urgence ...
Bon, heureusement, pas trop souffert du dos et au niveau respiration durant cette ballade hivernale.
Au total de me sortie du jour: 18,62km - 1h49' - 5'51"/km -
Le parcours: http://connect.garmin.com/activity/277596282
Bonne soirée !
10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009) |
