soleia
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 éclaireur
|  Posté : 27-02-2013 18:34
Bonsoir,
Petite sortie de 11 km en 1 h 17 : endurance 30' puis 2 x 10' (9,20 km/h et 9,46 km/h) puis 10 x 100 m (moins bon à 11 km/h, meilleur à 13,6 km/h).
Au régime sans glucides depuis quelques jours, les jambes ont eu un peu de mal à démarrer mais ensuite avec un gel au moment du fractionné long, tout est rentré dans l'ordre.
Et surtout, pas de bobo dans la jambe droite : trop bon ça !!!!!!!!!!!!!!! |
