madie
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 gniaqueur
|  Posté : 27-03-2013 21:30
6,56km cet après-midi.
Soléia, la natation au début c'était sans plus mais j'avoue que maintenant cela me donne autant de plaisir que de courir parfois même plus car la sensation de glisse dans l'eau est géniale.
Pour te donner des idées de séance structurée avec les conseils qui vont bien, les éducatifs et tout et tout:
http://www.natationpourtous.com/entrainement/plan-entrainement-1/premier-entrainement-natation.php
Message édité par : madie / 27-03-2013 21:30 |
