soleia
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 éclaireur
|  Posté : 04-05-2013 12:14
De retour d'une courte sortie 6,44 km en 43'34". Un peu de piste, histoire de travailler un peu la vitesse sur 200 m... la dernière fois que j'avais fait 2 x 6 x 200 m remontait au... 11 janvier 2012  (meilleur temps en 53")
Aujourd'hui, je n'ai fait que 5 x 200 m : 59" - 53" - 52" - 51" - 52"
Il faut que je fasse évoluer cette séance jusqu'à parvenir à nouveau à 2 x 6 en... 49" (et ça... ça remonte à tellement longtemps que ça relève vraiment de l'utopie pour y revenir ) |
