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 propulseur
|  Posté : 14-05-2013 21:17
Bonsoir !!!
Le traditionnel tour du soir pour se mettre en appétit !! Sale temps ... la pluie et l'orage ne sont pas loin, mais je les ai évité !! Ouf ... rentré à temps, par contre la température est idéale ....
Les cuisses un peu dures de ma sortie d'hier, et après les Hoka, mes Brooks Glycerin me paraissent lourdes et sans amorti ... pas cool ...
Au total de cette sortie : 12,76km - 1h15' - 5'51"/km ....
Le parcours: http://connect.garmin.com/activity/312770613
Bonne soirée !
10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009) |
