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 propulseur
|  Posté : 15-05-2013 21:12
Bonsoir !!!
Après ma sortie de ce soir, je troquerais bien mes paires d'Asics Gel Nimbus et Brooks Glycérin contre une 2ème paire de Hoka ... je me répète mais ces chaussures sont une véritable bénédiction pour mes pieds, mes jambes et mes articulations !!!
Une ballade sous quelques rayons de soleil et de gros nuages noirs qui m'ont laissé au sec.
Pour la 1ère fois, je commence mon entraînement à 18h10 en semaine, et j'aurais même pu faire beaucoup mieux car à 17h25 chez moi ... merci mon nouveau poste !!!
On dit que les chaussures ne font pas le coureur mais là , je me pose la question !!!!
Au total de cette sortie semi-marathonienne: 21,1km - 1h59'36" - 5'39"/km - +/-140m ...
Le parcours: http://connect.garmin.com/activity/313202727
Bonne soirée !!!
10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009) |
